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FORCE ET PUISSANCE

Augmenter sa force et sa puissance n’est pas une tâche facile, tout le monde a déjà été confronté au phénomène de stagnation.

Plus nous progressons, plus ce phénomène appelé "plateau" apparait souvent. Un break de quelques jours et un entraînement remanié permet généralement de reprendre sa progrssion. Nous savons que la progression va se faire en combinant un bon programme alimentaire avec un entrainement intensif et du repos. Ne consérez pas le repos et la récupération comme une option. Récupérer assez entre vos séances afin de pourvoir progresser de manière continuelle est obligatoire. Pour ce faire, vous aurez besoin de compléments favorisant un maximum la récupération ainsi qu'un bon booster d'énergie qui vous aidera de temps à autre à dépasser vos limites.

FORCE ET PUISSANCE

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